Kota Bekasi, kpksigap.com
Jambu biji memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh karena kandungan nutrisinya yang kaya,
antara lain serat, vitamin C, vitamin B, vitamin A, kalsium, magnesium, kalium, dan antioksidan. Berikut adalah beberapa manfaat jambu biji:
1. Melawan radikal bebas: Antioksidan dalam jambu biji melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas, yang dapat memicu penyakit kanker dan jantung.
2. Melancarkan saluran pencernaan: Kandungan serat tinggi membantu mencegah sembelit dan menjaga kesehatan usus, sementara ekstrak daun dapat mengatasi diare.
3. Memperkuat daya tahan tubuh: Vitamin C dalam jambu biji meningkatkan sistem imun, mengurangi risiko infeksi, dan memenuhi kebutuhan vitamin C harian.
4. Menurunkan tekanan darah tinggi: Kandungan kalsium, kalium, serat, dan vitamin C dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Menurunkan kolesterol: Antioksidan dalam jambu biji dapat mencegah peningkatan kadar kolesterol dalam darah.
6. Menjaga kesehatan mata: Vitamin A mendukung kesehatan mata dan mencegah gangguan penglihatan akibat kekurangan vitamin A.
7. Mencegah diabetes: Konsumsi teh daun jambu biji dapat menurunkan kadar gula darah, dan magnesium membantu mengontrol gula darah.
8. Menjaga kesehatan kulit: Vitamin C dalam jambu biji berperan dalam pembentukan kolagen dan mencegah penuaan dini.
9. Mendukung pemulihan demam berdarah: Ekstrak daun jambu biji dapat membantu meningkatkan jumlah trombosit dan menghambat pertumbuhan virus dengue.
Namun, jambu biji perlu dihindari sebelum prosedur operasi dan oleh penderita eksim karena bisa memengaruhi kadar gula darah dan memperparah gejala eksim.
Penulis : wartawan kota Bekasi
Tasum hidayat saputra
